西蘭花的熱量
熱量：33.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 33.00
- 碳水化合物(克) 4.30
- 脂肪(克) 0.60
- 蛋白質(克) 4.10
- 纖維素(克) 1.60
- 維生素A(微克) 1202.00
- 維生素C(毫克) 51.00
- 維生素E(毫克) 0.91
- 胡蘿卜素(微克) 7210.00
- 硫胺素(毫克) 0.09
- 核黃素(毫克) 0.13
- 煙酸(毫克) 0.90
- 鎂(毫克) 17.00
- 鈣(毫克) 67.00
- 鐵(毫克) 1.00
- 鋅(毫克) 0.78
- 鉀(毫克) 17.00
- 磷(毫克) 72.00
- 鈉(毫克) 18.80
- 硒(微克) 0.70
評價：西蘭花中胡蘿卜素含量極為豐富，且熱量較低，適宜減肥期間經常食用。
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