從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。抗衰老食物：核桃、豆腐、圓白菜、胡蘿卜、馬鈴薯、香菜、蘋果、牛奶 等。抗衰老最好的方法：抗衰老是通過補充抗氧化物質(zhì)來幫助減少自由基的產(chǎn)生，增加皮膚彈性，同時補充并學(xué)習(xí)良好的抗衰老生活習(xí)慣，學(xué)會緩解壓力，心靈上抗衰老。
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