熱量：258.00 大卡（每100克）

• 熱量(大卡) 258.00
• 碳水化合物(克) 64.10
• 脂肪(克) 1.50
• 蛋白質(克) 13.90
• 纖維素(克) 16.90
• 維生素A(微克) 1625.00
• 維生素C(毫克) 48.00
• 維生素E(毫克) 1.86
• 胡蘿卜素(微克) 9750.00
• 硫胺素(毫克) 0.35
• 核黃素(毫克) 0.46
• 煙酸(毫克) 4.00
• 鎂(毫克) 96.00
• 鈣(毫克) 60.00
• 鐵(毫克) 5.40
• 鋅(毫克) 1.48
• 鉀(毫克) 434.00
• 磷(毫克) 209.00
• 鈉(毫克) 252.10
• 硒(微克) 13.25

評價：枸杞子營養非常豐富，它可以補鐵補血、益腎明目，但熱量中等偏高，在減肥期間可適當食用。