現在人都很愛干凈，每天睡前會洗澡，洗澡不僅可以讓你身體變得干凈舒服，還能舒緩壓力等。不過洗澡可不能盲目的去洗，要選對時刻去洗澡，下面小編盤點了一些不適合洗澡的時刻，并且告訴大家一些日常如何洗澡以及冬季洗澡禁忌!

臨睡前不宜洗澡

可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。 因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。

飽餐后不宜洗澡

我們常常說洗澡最好在飯后一兩個小時之后，因為飽餐后洗澡不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現象。當然，人在饑餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的癥狀。

發燒時不宜洗澡

發燒時也不能洗澡嗎？是的，因為發燒時人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時洗澡就更容易發生意外了。 另外，不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或癥狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現意外。

豐胸

對于身體健康非常有利，但是按摩前后一小時內也是不能洗澡的。因為按摩也會加快血液循環，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現象。

酒后不宜洗澡

人在洗澡時身體會出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精濃度就會相對增高，加上熱水促進血液循環的作用，很可能會導致血壓下降。 出現頭暈眼花、渾身無力的現象，甚至引起心臟病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。

勞動后不宜立即洗澡

就好像我們不提倡運動鍛煉后立刻洗澡一樣，無論是體力勞動還是腦力勞動過后，都不宜立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，出現昏厥的情況。 在洗澡時，最好能夠結合按摩幫助痛經活絡，這樣可以起到緩解疲勞的作用。

血壓低時不宜洗澡

洗澡時水溫較高，會使人的血管擴張，因此血壓低時也是不宜洗澡的，否則容易引起供血不足，發生虛脫。 另外，低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的，這些都可能會增加他們發病的幾率。

拔罐后不宜立即洗澡

可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。 因為拔罐后皮膚正處于一種被傷害狀態，此時洗澡如果水溫過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，非常容易導致皮膚破損或者發炎等癥。

注意洗澡的方法

水溫在24至29℃為宜

水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

洗浴時間不宜過長

盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

選對香皂

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

洗澡后的護理

洗完澡后，最好在全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

小心錯誤方法洗澡洗出病!

1、很久洗一次澡并不好

很多人現在因為天冷很久才洗一次澡，這并不好哦!雖然天冷，洗澡次數并不至于降低到那么少!隔一天洗一次比較好，不僅干凈，身體也會比較舒服。 時間長了不洗澡，很容易皮膚干癢哦!而且在固定時間段淋浴是符合生理循環規律的。如果怕冷，可以減少每次淋浴的時間，每天在淋浴過程中利用5分鐘時間，用花灑調節出不同的水流刺激身體的穴位及內臟器官，能通脈氣、緩病痛，而這個方法在人們生活中是簡單易行的。

2、冬季洗澡不宜開始溫度就太熱

很多人在冬季洗澡的時候，會把水溫開的很高，殊不知這樣對身體并無好處。不妨在開始洗澡的時候把溫度弄的低一些，然后慢慢熱起來，讓身體有個適應階段，記住溫度不要高于體溫太多，一定用溫熱水，不要用太熱的水哦。

而更有好處的洗澡方法還有一個，專家認為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環，但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當身體已經夠溫暖時，再進行冷水浴。這能緊縮血管并促進血液循環，使精神和肉體興奮。

3、冬季洗澡出來后不要直接睡覺

冬季天氣干燥，皮膚洗完澡后更是容易干燥，這時應該使用些溫和的潤膚霜，給身體來個全身的滋潤，以防干燥脫皮。長期洗澡后就直接睡覺，皮膚容易變得干燥，甚至干癢難耐，嚴重的還會得上皮膚疹。所以，一定記得涂護膚霜。

總結：洗澡是個很好的養生方式，不過只有在對的時間里洗澡，并且正確的去洗澡，才能保健哦。希望上文盤點的這些洗澡禁忌，大家牢牢記住。不要隨隨便便的洗澡，洗的對，讓健康永遠伴隨你!