養(yǎng)生先要養(yǎng)心，如何養(yǎng)心？“知足”，知足常樂(lè)，心胸豁達(dá)，不去與人計(jì)較，才會(huì)健康快樂(lè)。我們?cè)谥阒胁拍芨形蛉松谥阒袑W(xué)會(huì)養(yǎng)心，在知足中學(xué)會(huì)養(yǎng)生。如何學(xué)會(huì)知足呢？下面就通過(guò)古人的智慧來(lái)教會(huì)我們?nèi)绾沃悖?/p>

學(xué)會(huì)悟“知足”清代胡澹庵所編《解人頤》一書(shū)中有一首《知足歌》就是講知足要通過(guò)比較感悟的：“人生盡受福，人苦不知足。思量事勞苦，閑著便是福。思量疾厄苦，無(wú)病便是福……”看來(lái)人要知足，不但要會(huì)比較，更要善于前后、正反的比較。珍惜擁有悟知足宋代大文豪蘇東坡寫(xiě)的《赤壁賦》日：“天地之間，物各有主;茍非吾之所有，雖一毫而莫取。……”體現(xiàn)的就是要珍惜自己擁有的才能快樂(lè)健康。感悟需求悟知足人生需求其實(shí)很有限——日食不過(guò)三餐、夜眠不過(guò)六尺。出入不過(guò)一車(chē)而已。對(duì)此唐代詩(shī)人白居易寫(xiě)有《寄張十八詩(shī)》：“饑止一簞食，渴止一壺漿，出入止一馬，寢興止一床……胡然知不足，名利心惶惶。”控制欲望悟知足常言道，人心不足蛇吞象，人性從本質(zhì)上講是“不知足”的。人只有控制了欲望，才會(huì)有一種知足感，才不會(huì)怨天尤人，才能體會(huì)到“無(wú)憂無(wú)慮又無(wú)求，何必片片計(jì)小籌?”

心懷感恩悟知足一個(gè)人能生活在這個(gè)世界上，應(yīng)感恩的東西很多，就連對(duì)自然界也應(yīng)感恩。這樣你才會(huì)感到：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪;如無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。”《菜根譚》中就有“知足者仙境，不知足者凡境”的警悟。

知足者常樂(lè)，對(duì)于現(xiàn)實(shí)永不滿足的人總是心情壓抑，焦慮不安，越是想得到的更多，失去的越是多，包括自己的身體健康，所以學(xué)會(huì)知足，學(xué)會(huì)養(yǎng)生。

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