也許好多MM在抱怨自己的身材和臉蛋不夠滿意，身材已經(jīng)達(dá)到S型了，可是臉蛋已經(jīng)是原來那樣，做面部運(yùn)動(dòng)呢效果又不明顯，現(xiàn)在就讓小編告訴你幾個(gè)瘦臉秘密哦，開始我們的瘦臉旅程!

1.多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄?/strong>

氣血不足，會(huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養(yǎng)料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。

2.多吃抗氧化的食物

綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

3.多吃富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。

明星張可頤向來崇尚天然的減肥和去水腫方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法給她，如早上醒來時(shí)曬十分鐘太陽，聽說可以蒸發(fā)全身及面部的多余水分，但可頤試后發(fā)覺效果不明顯，還有出現(xiàn)雀斑的危機(jī)。

最后可頤發(fā)現(xiàn)早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效，因?yàn)榭Х扔信潘π?，喝下十分鐘后就見明顯效果，人也精神些，同時(shí)輕按面部淋巴位，效果會(huì)更理想，從此「咖啡瘦面法」就成為可頤的瘦面必殺技。

普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜，享受自己動(dòng)手的樂趣又不用花大把的錢，做做看吧。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

作法：

step1:把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘(去味)。

step2:放入果汁機(jī)里在加上100cc的水，攪碎之后要過濾。

step3:將面膜布放泡在大蒜中。

step4:拿出一個(gè)小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

step5:在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6:約10～15分鐘，即可以清水洗凈臉。

功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

小編提醒：養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣幫助你更好的瘦臉。

1.遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅;

2.進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

3.用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝;

4.避免太夸張或面無表情的講話方式;

5.改變高枕睡覺的習(xí)慣;

6.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;