我們都知道燕窩是非常好的補(bǔ)品，它不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體的各種營(yíng)養(yǎng)，還可以使我們的容顏?zhàn)兊酶拥拿利悾刮覀內(nèi)莨鉄òl(fā)，永葆年輕，所以對(duì)于燕窩來(lái)說(shuō)很受我們女性朋友們的歡迎，那么對(duì)于瓶裝的液體燕窩到底我們?cè)撊绾问秤貌艜?huì)達(dá)到我們預(yù)期想要達(dá)到的效果啊。

即食燕窩早晚各一次或隔天一次，干燕窩每次3—5克，即食燕窩每次20—30克。具體來(lái)說(shuō)首先將燕窩用水泡開(kāi)，然后撕碎。早上燒一鍋雞湯，撇去油，舀出適量的純而不油的雞湯入燉鍋，將燕窩放入，就開(kāi)始用小火燉，一直燉到晚上吃晚飯的時(shí)候，什么都不用加，差不多10個(gè)小時(shí)，直接可以吃了，很補(bǔ)的。

建議：

1、即食燕窩烹調(diào)燕窩的方法，最好是文火隔水燉，不過(guò)事前的準(zhǔn)備也很重要。要把燕窩洗干凈，主要就是浸洗。剛開(kāi)始浸泡1-2小時(shí)的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物，然后用清水再浸泡1-2小時(shí)，這個(gè)時(shí)候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過(guò)一點(diǎn)已經(jīng)足夠。

2、急用燕窩的時(shí)候，也可以用溫水進(jìn)行浸洗，可以在30-40分鐘內(nèi)取用，不過(guò)這個(gè)速成的方法并不適合血燕.

瓶裝的液體燕窩也是比較常見(jiàn)的，所以一般對(duì)于液體的燕窩我們的吃法也是有很多的，比如我們可以直接的食用也可以和其他的食物一起做成我們喜歡的口味，其實(shí)無(wú)論我們是選擇直接的食用還是間接的食用最好是要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的食用方法。