腸胃不舒服一般可以通過藥物或者是腹部按摩的方法改善，也可以通過飲食的方法調整，具體的治療方法需要根據個人的病因決定。

1、藥物治療：如果腸胃不舒服是由于慢性胃炎或者是消化性潰瘍、慢性腸炎等原因所引起的，一般需要配合醫生使用抑制胃酸和保護腸道黏膜的藥物治療，也可以同時配合消炎藥物調理，主要有奧美拉唑片或者是枸櫞酸莫沙必利片、鋁碳酸鎂片等。

2、腹部按摩：如果是由于消化不良所引起的腸胃不舒服，一般可以通過腹部按摩的方法改善，在按摩時需要采用順時針按摩，適當按摩能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，對于癥狀的恢復也能夠起到很好的改善。

3、飲食調整：在治療期間短時間內不能夠進食油膩或者是辛辣刺激性的食物，否則會增加胃腸道負擔，對于個人的病情恢復也是非常不利的，可以適當的喝一些粥類，比如小米粥或者是蔬菜粥、南瓜粥等。

在日常生活中一定要多注意休息，不能夠長時間熬夜或者是過度勞累，否則會導致自身的健康造成影響，也會誘發胃腸道疾病或者是其他疾病。