對于我們的身體來講，肝臟可以說是相當重要的一個角色，我們的身體能夠正常的運轉，時時刻刻都需要肝臟來幫忙，分泌膽汁、解毒、分解脂肪……可以說，如果沒有了肝臟的運轉，可能我們會活的很慘，甚至是沒有活下去的希望。肝臟對我們如此的重要，生活的忙綠卻往往讓我們忽略了對肝臟的保護，經常做一些傷身傷肝的事情，那么平時生活中應該怎么去愛惜肝臟呢？以下這幾點我們長做的事，對肝臟的傷害是很大的，一定要盡可能的避免哦！

1.喝酒應酬頻率高

我們中國有一種習俗非常的不好，就是在談事情的時候，總是要有酒的陪襯。朋友聚會的時候必須喝上幾瓶甚至十幾瓶的啤酒，才能被認為是“夠意思！好哥們”。其實我挺羨慕某些國家的，再談正事的時候堅決不會喝酒去談，而是理智清醒的喝茶水。我國人們喝酒應酬的習慣，導致人們的肝臟受到了很大的威脅。喝酒的時候會消耗很多維生素B族，而且會增加肝臟的工作壓力，久而久之，則會影響到肝臟的健康，甚至是患有酒精肝。

2.晚上加班不睡覺

現在人們的失業率越來越高，很多工種已經被機械化所代替。人們為了生活、為了養家、為了賺錢，為了能夠有一個安穩的日子，每天都在努力的加班工作。還有一些人是為了自己吃喝玩樂，每天加班的打游戲、去夜場。這樣每天熬夜的生活讓肝臟每天也處在加班工作的狀態中，沒有休息。肝臟休息不好，免疫力降低，也容易誘發肝臟疾病。

3.胡亂吃藥

     是藥三分毒，這個道理是很多人都明白的。但是卻還是有大部分人，只要稍微的有一點頭疼腦熱不舒服，就會給自己買一大堆的藥物去吃。連咨詢醫生的那一步都跳過了。胡亂吃藥對肝臟也是特別不利的，因為吃下去的藥極有可能會使肝臟的功能下降，進而導致肝病。

4.經常生氣

生活壓力大、事情不順心、老公不聽話……生活中的很多小事常常會讓一部分人生氣、抑郁。經常生氣的人一般臉色都不是很好，因為生氣是一種特別傷肝的行為。這類人要注意調整心態，除了生死，都是小事！

5.暴飲暴食

     工作壓力大、受委屈、生氣、減肥失敗……這幾件事都會導致某些人出現暴飲暴食傾向。很多人認為暴飲暴食的帶來的只不過是體重增加以及血糖不穩定的問題。其實暴飲暴食對肝臟的健康也是很不好的！飲暴食會使身體內的自由基大量增加，而此時自由基的增加，就加重了肝臟的負擔，使肝臟容易受損。

肝好人也好，愛惜肝臟，從生活中的點滴做起！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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