出現牙周膜損傷的人要嚴格的控制自己的飲食，平時飲食不要吃一些粗硬的東西，避免對牙周膜造成二次損傷，日常三餐的飲食要注意多吃一些容易消化的食物，減小咀嚼的次數，同時可以多吃一些豆制品之類的東西補充足夠的蛋白質，除此之外也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，攝取足夠的微量元素維生素和礦物質，同時要注意保證休息避免熬夜，適當的進行一些體育鍛煉。