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    郭利君
    郭利君 副主任醫(yī)師

    甘肅省人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 前列腺疾病和泌尿系統(tǒng)結(jié)石的診治及尿道疾病的治療

    簡介: 1984年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系(本科)。自1989年碩士研究生畢業(yè)后一直在甘肅省人民醫(yī)院泌尿外科工作,1992年晉升為主治醫(yī)師,2001年晉升為副主任醫(yī)師至今。在此期間主要從事臨床工作,并兼顧教學(xué)

    史葆光
    史葆光 副主任醫(yī)師

    甘肅省人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石、結(jié)核和男生殖系統(tǒng)疾病、腎上腺疾病的診治

    簡介: 從事臨床工作三十余年,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),對(duì)泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石、結(jié)核和男生殖系統(tǒng)疾病、腎上腺疾病的診治有較深的造詣。在省內(nèi)率先開展了輸尿管鏡的臨床應(yīng)用,較早的開展了腎臟移植手術(shù)。擅長尿道狹窄內(nèi)切開和尿

    陳一戎
    陳一戎 副主任醫(yī)師

    甘肅省人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 泌尿外科各類疾病的診治

    簡介: 1967年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,1979年考入蘭州醫(yī)學(xué)院泌尿外科專業(yè)研究生,師從我國著名泌尿外科專家沈紹基、劉國棟教授,1982年畢業(yè)后獲北京醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,并留蘭州醫(yī)學(xué)院工作,1989年赴法

    顏東文
    顏東文 副主任醫(yī)師

    甘肅省人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 泌尿生殖系腫瘤,老年前列腺疾病的診治

    簡介: 1970年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院,在省人民醫(yī)院泌尿外科工作30余年。曾在上海中山醫(yī)院參加全國學(xué)習(xí)班培訓(xùn)一年,后又在北京協(xié)和醫(yī)院腔道學(xué)習(xí)班培訓(xùn)。擅長于泌尿生殖系腫瘤的診治及老年前列腺疾病的腔內(nèi)微創(chuàng)手術(shù)。

    萬順梅
    萬順梅 副主任醫(yī)師

    中國人民解放軍第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 消化道出血、膽汁反流性胃炎、消化道腫瘤、藥物性肝病;脂肪肝、炎癥性腸病等診斷及治療和功能性未嘗疾病的心理治療,胃鏡操作技術(shù)熟練

    簡介: 副主任醫(yī)師,畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院,醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,從事胃癌、脂肪肝、炎癥性腸病臨床及基礎(chǔ)研究,擅長消化道出血、膽汁反流性胃炎、消化道腫瘤、藥物性肝病。脂肪肝、炎癥性腸病等診斷及治療和功能性未嘗疾病的心理治

    楊玉捷
    楊玉捷 副主任醫(yī)師

    中國人民解放軍第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 常見病、多發(fā)病及少見病的診斷及治療,其他系統(tǒng)疾病的消化道表現(xiàn)及治療

    簡介: 副主任醫(yī)師、博士學(xué)位,熟練掌握本專業(yè)的常見病、多發(fā)病及少見病的診斷及治療,對(duì)其他系統(tǒng)疾病的消化道表現(xiàn)及治療有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。參編兩本專著,在核心期刊發(fā)表文章20余篇,其中medline收錄7篇。曾

    孫承水
    孫承水 主任技師

    中國人民解放軍第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 高壓氧艙的建造、調(diào)試、驗(yàn)收、管理及維修經(jīng)驗(yàn)

    簡介: 副主任、主任技師,畢業(yè)子西安軍事電信工程學(xué)院,中華航海醫(yī)學(xué)會(huì)高壓氧設(shè)備委員會(huì)委員,甘肅省高壓氧委員會(huì)副主任委員,有豐富的高壓氧艙的建造、調(diào)試、驗(yàn)收、管理及維修經(jīng)驗(yàn)。

    謝好群
    謝好群 副主任醫(yī)師

    中國人民解放軍第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病及各型肺結(jié)核的治療;呼吸內(nèi)科大咯血、自發(fā)性氣胸、心功不全、呼吸功能不全及哮喘發(fā)作

    簡介: 科主任,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué),從事呼吸內(nèi)科專業(yè)20余年。在第一軍醫(yī)大學(xué)專科進(jìn)修2年,熟練掌握內(nèi)科常見病多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)呼吸內(nèi)科大咯血、自發(fā)性氣胸、心功不全、呼吸功能不全及哮喘發(fā)作積累

    楊燕
    楊燕 主任醫(yī)師

    甘肅省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 專業(yè)方向?qū)嶓w腫瘤及消化系統(tǒng)疾病的診療。

    簡介: 消化科副主任、主任醫(yī)師。甘肅省抗癌協(xié)會(huì)化療專業(yè)委員會(huì)委員、甘肅省消化內(nèi)鏡專業(yè)委員會(huì)委員、甘肅省抗癌協(xié)會(huì)大腸癌專業(yè)委員會(huì)委員、甘肅省抗癌協(xié)會(huì)胃癌專業(yè)委員會(huì)委員。1981年畢業(yè)于西北民族學(xué)院醫(yī)療系。完

    孫玉鳳
    孫玉鳳 主任醫(yī)師

    甘肅省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 專業(yè)方向?qū)嶓w瘤,生物治療癌痛,癌癥患者高粘滯血癥等病的治療。

    簡介: 主任醫(yī)師。甘肅省中青年學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人。中國抗癌協(xié)會(huì)委員、甘肅省抗癌協(xié)會(huì)化療專業(yè)委員會(huì)委員。1984年畢業(yè)于蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系,1995年赴上海中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)習(xí),獲雙學(xué)士學(xué)位。完成科研課題多項(xiàng),

    寧金民
    寧金民 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長心血管系統(tǒng)各類疾病的診治,能夠獨(dú)立開展“選擇性冠狀動(dòng)脈造影術(shù)”、“射頻消融術(shù)”、“起搏器安置術(shù)”、“PTCA及支架術(shù)”。

    簡介: 寧金民,男,主任醫(yī)師,心內(nèi)科主任,1985年8月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,獲得醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。曾在西安醫(yī)科大學(xué)第一臨床醫(yī)院心內(nèi)科進(jìn)修,2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中央醫(yī)院短期學(xué)習(xí)。發(fā)表

    王銀娣
    王銀娣 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長心血管科常見病、疑難病的內(nèi)科治療、冠心病介入治療、異位搏動(dòng)的起搏治療、射頻消融治療以及先天性心臟病的介入封堵治療。

    簡介: 王銀娣,女,副主任醫(yī)師,1991年畢業(yè)于西安交大臨床醫(yī)療系,本科,學(xué)士學(xué)位。1999年在第四軍醫(yī)大學(xué)京都醫(yī)院進(jìn)修心血管專業(yè)介入治療技術(shù)。發(fā)表國家級(jí)、省級(jí)論文10余篇,參與完成省級(jí)科研4項(xiàng),獲“蘭州

    彭小蘭
    彭小蘭 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 對(duì)各種類型癲癇、錐體外系疾病,癡呆、肌病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、脫髓鞘疾病等的診斷及治療有獨(dú)到見解。

    簡介: 彭小蘭,女,主任醫(yī)師,神經(jīng)內(nèi)科主任,甘肅省抗癲癇協(xié)會(huì)副會(huì)長,甘肅省神經(jīng)病學(xué)分會(huì)委員,甘肅省心理協(xié)會(huì)常務(wù)理事,1983年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,2009.12-2010.5在法國亞眠大學(xué)教學(xué)醫(yī)院研修

    原睿
    原睿 主任醫(yī)師

    甘肅省中醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 尤其在治療小兒反復(fù)呼吸道感染、氣管炎、肺炎、哮喘、厭食癥、慢性腹瀉、腎炎、腎病、遺尿、小兒多動(dòng)癥、癲癇、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、川崎病、過敏性紫癜、血小板減少性紫癜等病證具有獨(dú)特的療法和良好的療效。

    簡介: 原睿,男,主任醫(yī)師,一九八五年畢業(yè)于甘肅中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)醫(yī)療系,從事兒內(nèi)科臨床近30年,中西醫(yī)理論扎實(shí),具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在診治兒科常見病、多發(fā)病及疑難病證有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其在治療小兒反復(fù)呼吸道

    吳正奇
    吳正奇 主任醫(yī)師

    甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長消化內(nèi)科疑難、危重病的診治、搶救以及消化內(nèi)鏡診療工作。特別是消化道癌的早期診斷、早期癌及癌前病變的粘膜剝切術(shù)(EMR、ESD)的治療;食管、胃間質(zhì)瘤的內(nèi)鏡下診療;肝硬化食道胃底靜脈曲張硬化及套扎治療;應(yīng)用ERCP技術(shù)對(duì)膽胰疾病的內(nèi)鏡診療,如膽總管結(jié)石,急、慢性胰腺炎,膽總管癌,胰腺癌等,具有嫻熟的技術(shù)。

    簡介: 2005年畢業(yè)于西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),本科學(xué)歷,蘭州大學(xué)研究生課程進(jìn)修班結(jié)業(yè)。曾在西安交大第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科、南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)鏡中心進(jìn)修學(xué)習(xí)。2010年獲甘肅省醫(yī)德醫(yī)風(fēng)先

    張志鎰
    張志鎰 主任醫(yī)師

    甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長腫瘤、消化系疾病的診治及消化內(nèi)鏡的診療技術(shù),即食管擴(kuò)張和支架治療消化道惡性梗阻,食管胃底靜脈曲張破裂出血硬化及套扎治療,早期消化道癌的內(nèi)鏡下治療(EMR、ESD);超聲內(nèi)鏡、NBI、FICE技術(shù)在消化疾病診斷中的應(yīng)用及膽胰疾病的診治(ERCP)等。

    簡介: 1987年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),本科學(xué)歷,醫(yī)學(xué)學(xué)士,蘭州大學(xué)研究生課程進(jìn)修班結(jié)業(yè)。獲國家發(fā)明專利4項(xiàng),主持和參與完成省、市科研項(xiàng)目11項(xiàng),并發(fā)表論文20余篇。獲“甘肅省衛(wèi)生系統(tǒng)領(lǐng)軍人才”、

    安得英
    安得英 主任醫(yī)師

    甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 熟練掌握心血管疾病的診斷及治療。能獨(dú)立開展冠心病介入診療、心律失常射頻消融及永久性起搏器植入術(shù)。具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)心血管疑難病有獨(dú)到見解。

    簡介: 1994年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系,學(xué)士學(xué)位,2001年攻讀蘭州醫(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)心血管病學(xué)研究生,2004年獲碩士學(xué)位。 從事心血管疾病診療20年,熟練掌握心血管疾病的診斷及治療。能獨(dú)立開展冠心病介

    谷有全
    谷有全 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 腦血管疾病診治、顱內(nèi)感染性疾病診治、腦血管疾病介入治療(頸動(dòng)脈支架、椎動(dòng)脈支架、腦動(dòng)脈瘤介入栓塞、顱內(nèi)動(dòng)脈支架、腦梗死介入取栓、腦血管畸形介入栓塞、硬腦膜動(dòng)靜脈漏介入栓塞)、神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病,頭痛頭暈,焦慮抑郁的診治。

    簡介: 谷有全,男,臨床醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,副教授,碩士研究生導(dǎo)師,蘭大一院神經(jīng)內(nèi)科副主任,神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)主任,蘭大一院卒中中心副主任。1995年畢業(yè)于山西長治醫(yī)學(xué)院。2006年蘭州大學(xué)神經(jīng)病學(xué)專業(yè)碩士研

    林麗星
    林麗星 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 小兒內(nèi)科各種疾病的診治及急、危、重病人的搶救,新生兒各種疾病的診治及搶救

    簡介: 林麗星,女,主任醫(yī)師,教授,1958年9月出生,漢族,福建莆田市人,中共黨員,1983年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,大學(xué)本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位,兒科主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。長期從事兒科臨床、教學(xué)及研究工作2

    周榮
    周榮 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 周榮,女,急診科主任醫(yī)師,副教授,碩士研究生導(dǎo)師,1987年7月畢業(yè)于原蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系,同年分配至蘭州大學(xué)第一醫(yī)院急診科工作,工作期間曾赴北京大學(xué)人民醫(yī)院進(jìn)修深造半年,多年來在各類期刊發(fā)表論

    劉寧
    劉寧 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 腦血管病

    簡介: 劉寧,女,主任醫(yī)師,教授,神經(jīng)內(nèi)科碩士研究生導(dǎo)師。專業(yè)特長為腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病及神經(jīng)康復(fù)。畢業(yè)后從事神經(jīng)內(nèi)科臨床、教學(xué)、科研工作三十余年,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),有系統(tǒng)深厚的專業(yè)理論知識(shí)

    劉玉華
    劉玉華 副主任醫(yī)師

    甘肅省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 專業(yè)方向消化系統(tǒng)惡性腫瘤的化療及晚期腫瘤患者的綜合治療。

    簡介: 副主任醫(yī)師。1997年畢業(yè)于蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系。完成科研課題4項(xiàng)。發(fā)表論文10余篇。獲市級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)1項(xiàng)。

    田迎霞
    田迎霞 副主任醫(yī)師

    甘肅省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 專業(yè)方向消化道腫瘤及各系統(tǒng)實(shí)體惡性腫瘤的診斷、治療。

    簡介: 副主任醫(yī)師。1997年畢業(yè)于蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系。主持完成科研課題1項(xiàng),在國家及核心期刊發(fā)表論文多篇。

    張毓升
    張毓升 副主任醫(yī)師

    甘肅省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 專業(yè)方向呼吸系統(tǒng)腫瘤的內(nèi)科治療,致力于中晚期腫瘤的中西醫(yī)結(jié)合治療。

    簡介: 腫瘤內(nèi)科副主任醫(yī)師,甘肅省抗癌協(xié)會(huì)腫瘤臨床化療專業(yè)委員會(huì)委員。1987年畢業(yè)于甘肅省中醫(yī)學(xué)院。

    古扎努爾
    古扎努爾 副主任醫(yī)師

    甘肅省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 專業(yè)方向各種腫瘤的診斷及內(nèi)科治療以及呼吸系統(tǒng)疾病的診治。

    簡介: 腫瘤內(nèi)科副主任醫(yī)師。1990年畢業(yè)于西北民族大學(xué)醫(yī)療系,獲學(xué)士學(xué)位。甘肅省抗癌協(xié)會(huì)腫瘤臨床化療專業(yè)委員會(huì)委員,完成科研課題3項(xiàng)。在省級(jí)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)篇。獲市級(jí)科技進(jìn)步等1項(xiàng)。

    魏愛青
    魏愛青 副主任醫(yī)師

    甘肅省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 專業(yè)方向各種腫瘤的化療及中醫(yī)中藥的治療。

    簡介: 中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師。中國抗癌協(xié)會(huì)臨床腫瘤學(xué)協(xié)作專業(yè)委員會(huì)會(huì)員、甘肅省中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會(huì)會(huì)員。1985年畢業(yè)于甘肅省中醫(yī)學(xué)院。完成科研課題5項(xiàng),在國家級(jí)、省級(jí)期刊發(fā)表論文10余篇,出版醫(yī)學(xué)專著1

    范曉涌
    范曉涌 副主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長冠心病急性心肌梗塞支架植入術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、永久性起搏器植入術(shù),以及高血壓病、擴(kuò)張型心肌病、急慢性心力衰竭的診治。

    簡介: 范曉涌,男,副主任醫(yī)師,心內(nèi)科副主任,1997年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療系,本科。2002.9-2003.9在首都醫(yī)科大學(xué)附屬朝陽醫(yī)院心臟中心進(jìn)修心臟病的介入治療,2009.9-2010.3在中國

    趙毅
    趙毅 副主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長心血管疾病的診治,尤其是心臟介入診斷及治療、心臟電生理。

    簡介: 趙毅,女,副主任醫(yī)師,1991年6月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,本科,學(xué)士學(xué)位。2008年在第四軍醫(yī)大附屬唐都醫(yī)院進(jìn)修。發(fā)表國家級(jí)、省級(jí)論文10余篇,參與完成省級(jí)科研3項(xiàng),獲“蘭州市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)”1

    嚴(yán)雯
    嚴(yán)雯 副主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長神經(jīng)內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治以及其并發(fā)癥、合并癥的處理,疑難病癥的診治,尤其以治療腦血管疾病,脫髓鞘病變見長。

    簡介: 嚴(yán)雯,女,副主任醫(yī)師,1993年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),本科,2008.7月-2009.7月在中國人民解放軍總醫(yī)院(301)神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)修。發(fā)表國家級(jí)、省級(jí)論文5篇,參與完成省、市級(jí)科研3項(xiàng)。

    謝守嬪
    謝守嬪 副主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 擅長神經(jīng)內(nèi)科急危重病的搶救,腦電圖、肌電圖、心電圖的診斷及常見疾病的診斷和治療。

    簡介: 謝守嬪,女,副主任醫(yī)師,中國農(nóng)工黨員,畢業(yè)于原蘭州醫(yī)學(xué)院,本科,學(xué)士學(xué)位,曾在北醫(yī)三院及蘭大一院、蘭大二院進(jìn)修。發(fā)表國家級(jí)論文7篇,參編著作1部,完成省級(jí)科研項(xiàng)目4項(xiàng)。擅長神經(jīng)內(nèi)科急危重病的搶救,

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    席時(shí)華 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療,眼底疾病及小兒弱視診治

    擅長:主任醫(yī)師

    從事眼科臨床工作40余年,具有極豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及診治疑難眼病的能力,尤其擅長青光眼的早期診斷及難治

  • 李晶

    李晶 眼科常見病、多發(fā)病的診斷、治療,特別是對(duì)準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    擅長:主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長:主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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