晚餐減肥餐吃什么最好？
女，31歲，我的體型出現(xiàn)了明顯的肥胖，想通過晚餐來達(dá)到減肥和瘦身的效果，晚餐減肥餐吃什么最好？
醫(yī)生回答
晚餐減肥餐可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，比如香蕉、蘋果、青菜、蕎麥面、胡蘿卜等，如果想要達(dá)到快速減肥，一般需要通過抽脂手術(shù)的方法改善，需要在比較隱蔽的部位做一個(gè)小切口，然后通過負(fù)壓原理將皮膚下多余的脂肪抽取出來，這樣能夠達(dá)到改善局部脂肪堆積的效果，而且能夠改善體型肥胖。
晚餐減肥餐一般情況下可以吃三明治、蘋果以及紅薯等食物比較好。在沒有明確個(gè)人肥胖程度以及體質(zhì)時(shí)很難決定哪種食物最好，飲食調(diào)理是個(gè)漫長的過程，要有耐心。必要時(shí)做水動(dòng)力吸脂手術(shù)，相比較傳統(tǒng)吸脂對(duì)身體產(chǎn)生的創(chuàng)傷小，是利用使脂肪量相對(duì)減少和控制脂肪體積增長的原理，讓體型變瘦。