中醫其實對于舌頭的健康狀況也是非常重視的，很多中醫理論認為，通過觀察一個人的舌頭狀態可以判斷出這個人的健康狀態，可以通過舌苔以及舌頭的厚薄來觀察出人是否存在濕氣大以及一些其它的內臟疾病。其實有的時候舌苔會出現一些異常的顏色，這提醒我們大家要注意對于身體的調理，那么如果在生活當中我們觀察到舌苔發黑的情況的話，應該怎樣認識這個問題呢？其實舌苔發黑的疾病也有很多，現在進行了解有利于我們做好疾病的預防以及應對。

其實短時間的舌苔發黑可能并不是病理性的改變，也有可能是生理性的因素造成的，就比如說我們大家一次性吃了較多含有黑色素的食物，舌頭上自然就會殘留一些色素，在春天的時候大家喜歡吃桑葚，而桑葚里面的黑色素是非常多的，它會沾染在舌頭上形成一種黑舌頭的假象，但是其實這樣的狀況通過刷洗以及漱口輕松的解決。

二，寒濕內存。

有的時候身體里面寒氣跟濕氣過重，這時候就可能會有一些黑色的東西漂浮在我們舌頭的表面，這時候的舌苔發黑是比較濕潤的，就好像是一些黑色的物質漂浮在水上一樣，但是簡單的清理卻不容易清除。這時候需要我們服用一些去寒氣或者是去濕氣的藥物，可以有一定的緩解。

維生素的種類有很多，而不同的維生素所擔任的角色以及功能是不同的，有一些維生素在體內是一些促進生理功能的酶，另外也有一些維生素在參與氧化還原過程中起著積極有效的作用。舌苔發黑也可能是缺乏一些維生素，這時候就需要根據缺乏的維生素進行有針對性的補充。蔬菜水果可以補充維生素c，動物的肝臟有利于補充b族維生素，在平常工作的時候可以隨身攜帶一些堅果，有利于促進維生素的吸收。

四，津液不足。

如果舌苔發黑的病人與此同時感覺到自己經常口渴，并且喝水也不能夠得到有效緩解的話，那么就需要考慮一下是否是唾液不足造成的。當口腔里面的唾液數量減少的時候，舌頭的舌苔就會變得厚重，并且會發黃發黑，這樣的病因也會造成消化問題，會導致消化能力受到干擾。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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