感冒后不想吃藥，試試食療與指壓療法
第一 對感冒的認識：
中醫認為，感冒是以風邪為主的四時不正之氣，或夾時疫所引起的一種外感性疾病。臨床以發熱、惡寒、頭痛、身痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽為主要特征。一年四季皆可發病，尤以冬，春寒冷季節多見，是臨床常見病、多發病。又因患者感受的病邪不同，以及人體有偏寒、偏熱的差異，所以，傷風感冒在證型上也有風寒感冒、風熱感冒和流行性感冒之分。病因是六淫外襲，以風為主。風為百病之長，風邪侵襲，兼夾寒、熱之邪，或夾時疫之氣。身體虛弱、衛氣不固者，每遇氣候變化、寒熱失常時，易感冒。感受風邪為主的“傷風”，癥見頭痛，怕風，鼻塞，流涕；夾寒邪的為“風寒感冒”，以惡寒，發熱，頭痛，無汗，身痛和鼻塞為主；夾熱邪的為“風熱感冒”，以發熱，微惡寒，頭痛，且漲，咽喉腫痛，口干欲飲，汗出為主；若感染時疫，病情比風熱嚴重，并有傳染性，叫“流行性感冒”。
第二 指壓穴位選取：百會、風池、太陽、上星、肺俞、天突、經渠、太淵、太白、豐隆、扶突、天鼎、足三里、中脘、梁門。
第三 指壓操作：
(1)頭痛、鼻塞、流清涕：重點按揉風池、太陽、上星，百會。每穴按壓3到5分鐘。
(2)咳嗽不停：重點按揉肺俞、天突、經渠穴，每穴按壓3到5分鐘。
(3)周身痛：重點按揉太淵、太白穴，每穴按壓3到5分鐘。
(4)痰多：重點按揉豐隆穴，按壓3到5分鐘。
鐘。
(5)咽喉腫痛：重點按揉扶突、天鼎穴，每穴按壓3到5分
(6)消化不良：重點按揉足三里、中脘、梁門、天樞穴，每穴按壓3到5分鐘。
(7)高燒者：將生姜(搗爛)，和蔥白(切碎)，用紗布包裹起來，蘸熱白酒推擦全身，可以先從頭部擦起，然后推擦背部脊柱兩側，最后推擦肘窩、胭窩。推擦時，要一邊蘸酒一邊擦，不要擦干，注意力度，不可損害皮膚。
第四 食療方：
1）糯米3把，生姜5片，礦泉水2碗，水煎，再加帶須蔥白5~7根，煮粥，熟后加米醋小半盞，合勻，乘熱吃粥，蓋被出汗。適合風寒感冒。
2）白菜根1個，水煎加白糖服；日服2次；適合流行感冒，風熱感冒。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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