瘦寶寶讓媽媽發(fā)愁，吃對了飲食才會長肉
寶寶體重不達標，最愁的就是媽媽。媽媽看著別人家的寶寶胖乎乎的可愛，自家的寶寶卻吃飯不長肉，犯愁的很。媽媽擔心的不是可愛與否的問題，而是擔心寶寶健康發(fā)育的問題。所以，今天要分析寶寶偏瘦的原因，然后在介紹如何長肉的對策。
第一，寶寶偏瘦的原因。寶寶是胖還是瘦，一定是有原因的。這就是有果必有因的道理。正常的寶寶，體重一般是在標準范圍內(nèi)，不會出現(xiàn)偏瘦現(xiàn)象，也不會出現(xiàn)偏胖現(xiàn)象。媽媽們一定要注意這些，要細心觀察，找到真正的原因，不要認為胖寶寶可愛，就不管了。也不要認為，寶寶吃東西不長肉是瘦型人。
1）寶寶的消化功能差。這樣的寶寶雖然吃得多，但是，能被身體吸收的營養(yǎng)卻少。食物不能很好的吸收，而且，寶寶處于發(fā)育階段，需要大量的營養(yǎng)，這樣就會造成，消耗大于補充，就會出現(xiàn)消瘦現(xiàn)象。
2）飲食習慣不好。正頓飯吃得少，零食吃的多。這類孩子，一道開飯時間，她們往往處于不餓的狀態(tài)，所以，進食很少。等進餐結(jié)束后，她們又會感覺到餓，所以，就吃零食來充饑。而且，所吃的食物，大多數(shù)是缺乏營養(yǎng)的。所以，就會造成營養(yǎng)缺乏，影響體重增加。
3）消化道有寄生蟲。如果寶寶經(jīng)常肛門發(fā)癢，就要帶寶寶去醫(yī)院檢查，有可能是有寄生蟲。有寄生蟲，同樣會影響寶寶對營養(yǎng)的吸收。
4）厭食癥或其他疾病。如果寶寶進食比較少，零食吃的也少，有可能是厭食癥。與缺乏鋅有關(guān)系，建議，先給寶寶檢查，然后對癥進行調(diào)理。
第二，媽媽要做到的。
1）給寶寶檢查微量元素，然后，適當對癥補充。這樣的寶寶，一般會缺乏維生素B1，容易缺乏鐵，缺乏鋅，缺乏鈣。要注意食補，最好不要藥補。食補就是多給寶寶吃富含這些營養(yǎng)素的食物。
2）改變烹調(diào)方法，做到色香味形狀，都要能引起寶寶進餐的欲望。
3）營造一個安靜的進餐環(huán)境。千萬不要再進餐的時候，教育寶寶。讓寶寶養(yǎng)成一個好的飲食習慣。
4）注意合理搭配飲食。蛋白質(zhì)含量要占到20%；脂肪30%；碳水化合物50%。一日三餐，也要注意能量合理搭配，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。蔬菜達到400~500g，水果100~200g，谷類200~300g，蛋60g，肉類60g，豆制品60g，奶類150g,油脂30g。
5）增加零食，控制寶寶零食的種類。對于進餐少的寶寶來說，適當增加寶寶的零食，也是很好的能量補充方法。但是，要注意對零食的選擇。不要給寶寶吃垃圾食物。多吃，豆制品，奶制品。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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