我挺喜歡吃鵪鶉蛋的，也總是聽別人說吃雞蛋和鵪鶉蛋都很好，我就想多了解一下。鵪鶉蛋的營養價值及功效有什么呢？

鵪鶉蛋的營養價值一點也不低于雞蛋，鵪鶉蛋可以用來補血益氣，強身健腦，還可以美容皮膚，鵪鶉蛋里面富含各種氨基酸，是飲食的選擇佳品。鵪鶉蛋對男性來說可謂是滋補佳品，還可以提高性欲。對女性來說可以美容皮膚，對月經也是有好處的。所以說愛吃鵪鶉蛋是好的，平時就應該注意各種食物都要吃，要做到營養均衡搭配不挑食，飲食調理非常重要，不能忽視。