中樞神經紊亂的意思是大腦的神經支配功能出現異常，12對腦神經都有可能出現問題。當人體出現頭暈腦脹，精神不集中，煩躁不安、睡眠質量差，經常失眠健忘等表現時需要考慮是否存在中樞神經紊亂。最好是吃一些營養神經的藥物或是食物，補充營養促進神經的正常生長和維持其功能。要盡量使自己平和下來。不要發火，讓自己保持平靜的心態，睡前喝一杯牛奶，可改善睡眠。