1、山楂麥芽飲

材料：山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。

做法：

1、先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火。

2、加幾滴酒攪拌，再置火爐上炒至干。

3、加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，冷卻到溫?zé)釥顟B(tài)即可飲用。

2、脫脂奶果羹

材料：牛奶、果汁（新鮮果汁最佳）、藕粉各適量。

做法：

1、將牛奶煮開后、晾涼，放在冰箱內(nèi)8-12小時(shí)。

2、從冰箱取出后，去掉上邊的一層脂肪，這樣可減少牛奶中80%的脂肪。

3、在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁，與沖開的藕粉相混，即成美味的脫脂奶果羹（注意一定要等奶果羹恢復(fù)到室溫后再給寶寶食用）。

3、菠菜蜜梨粥

材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

做法：

1、泡好的大米里加水煮成粥。

2、把菠菜汆燙一下，磨碎；梨子去皮、去籽，磨成泥。

3、粥里放入菠菜、梨，煮好后即可食用。

4、營(yíng)養(yǎng)糯米飯

材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡蘿卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯。

做法：

1、豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。

2、香菇取用傘部，剁碎；胡蘿卜去皮，汆燙一下切成絲。

3、在大米和糯米里加水，放進(jìn)豌豆和栗子煮成飯。

4、香菇、胡蘿卜煸炒后，再將做好的飯一起倒入高湯中，煮軟即可食用。