1、海帶

海帶可是保證膽固醇正常含量的好幫手。它還能幫助排出身體毒素，阻止人體吸收重金屬有毒物質(zhì)嘞。所以，有空的時候不妨為自己做一道海帶燉排骨吧。

2、綠豆

我們只知道綠豆解暑是極好的，其實(shí)綠豆在中醫(yī)認(rèn)為那可是解毒必備品。所以想要排出身體毒素達(dá)到美顏祛痘的目的，不妨試試綠豆湯，當(dāng)然也可以做一碗綠豆糖水，既簡單又能美顏祛痘哦。

3、苦瓜

我們都說排毒就吃點(diǎn)苦。苦瓜可是極好的清熱解毒的食物，能夠幫助身體解毒去毒，痘痘自然就不會瘋長了。

4、荔枝

或許會有人告訴你，荔枝吃多了可是要上火的。當(dāng)然我要你吃荔枝可不是要你沖著上火去吃的。若是怕上火不妨將荔枝在淡鹽水中浸泡后再冰鎮(zhèn)一下食用，這樣就可以免除上火煩惱了。當(dāng)然，食用荔枝能夠排毒可不是騙你的。多食用荔枝能夠幫助改善肝功能，加速排毒哦。

5、黃瓜

黃瓜富含維生素而且其中的丙醇二酸這類成分更是排毒養(yǎng)顏的好手。黃瓜中的黃瓜酸能夠促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排毒哦。

6、黑木耳

我們知道木耳可是生長在陰涼潮濕環(huán)境中的食物，它具有涼血滋陰的作用，對于幫助清除身體的熱火毒素是最好不過的了。而且黑木耳還能夠幫助溶解較難消化的食物，特別是對于不慎吃進(jìn)身體的沙子、金屬屑等等。