1、古典舞學(xué)習(xí)

古典舞學(xué)習(xí)可訓(xùn)練形體，陶冶人的心靈。堅持學(xué)習(xí)古典舞可讓身材更挺拔，形體更袖長，女性學(xué)習(xí)古典舞后身體曲線更幽美、更玲瓏。學(xué)習(xí)古典舞的人氣質(zhì)不凡，一言一行都透露著優(yōu)雅和高貴。古典舞學(xué)習(xí)還可培養(yǎng)一個人積極向上的平直，讓學(xué)習(xí)者的思想更健康更樂觀。古典舞學(xué)習(xí)不是一日之功，長期堅持可培養(yǎng)一個人吃苦耐勞的美德。小孩子學(xué)習(xí)古典舞后更具有吃苦精神和奉獻精神。

2、古典舞服裝

古典舞服裝既要滿足表演者施展舞蹈動作，又要復(fù)合特定的舞蹈場景。經(jīng)典的古典舞服裝則變化不大，主要抓住特定時期服裝特色以及故事人物的特點來加以設(shè)計。此外，古典舞服裝強調(diào)營造分為還渲染覺得感情，所以部分服裝適當(dāng)夸張或者奔放。每個民族有其自身的古典舞蹈，服裝則復(fù)合其自身民族服飾的特點，但古典舞畢竟是給現(xiàn)代人看的，還需滿足現(xiàn)代人的審美需求。

3、古典舞蹈

古典舞蹈從上個時期五十年代逐漸發(fā)展至今日，主要融合了民族舞蹈和宮廷舞蹈，我國民間戲曲對古典舞蹈發(fā)展有較大的啟發(fā)，其中古典舞蹈的武打動作、舞者的身段以及舞蹈具體步伐更是傳承了大量民間戲曲精髓，同時吸納了部分芭蕾舞的元素。同時，古典舞蹈隨著時代的變遷以及人們對舞蹈審美觀念的改變也在不斷的變化。中國古典舞蹈強調(diào)身法、步法、眼法和手法，多數(shù)舞者從小開始練習(xí)，已經(jīng)將古典舞蹈融入到自己的生活和思想。

4、古典舞基本動作

古典舞基本動作極其復(fù)雜，非三年五載不可學(xué)。中國古典舞動作吸納了戲曲元素的動作，同時又融入了武打動作和芭蕾舞、拉丁舞等動作。具體說來，古典舞基本動作從肩部、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿以及胯部分別做訓(xùn)練。肩部訓(xùn)練常用趴把桿練習(xí)肩胛帶。腰部訓(xùn)練則用吊腰、桿吊腰、腰帶。腿部腿功的訓(xùn)練難度大，訓(xùn)練時間長，訓(xùn)練方式多，練習(xí)目的是增強韌帶柔韌性，提升腿部肌肉力量。胯部練習(xí)又有坐地分腿、躺青蛙、躺地分腿等。古典舞基本動作練習(xí)異常艱苦，必須有強大的毅力才能堅持。

5、學(xué)古典舞的好處

學(xué)古典舞時人體隨著特定的音樂舞動，擺出不同的造型，呈現(xiàn)不同的情感，不知不覺讓學(xué)習(xí)者身體活動協(xié)調(diào)能力更好，感情表達更豐富，體質(zhì)得到增強。古典舞是有氧運動，經(jīng)常練習(xí)可讓心肺功能增強，可以燃燒脂肪，減輕體重，還可增強體內(nèi)代謝，使得肌肉負載能力上升。古典舞學(xué)習(xí)可以促進人們呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的能力，在練習(xí)舞蹈的同時還鍛煉了身體。

參考文獻