1、祛斑美白的方法

中醫認為，藥補不如食補。多吃富含美白所需成分的食物，一樣可以達到美白的效果。其中無危害，不傷身體的要屬于吃水果美白，比如，鳳梨，番茄，葡萄都具有美白功效，都還有豐富的維生素B1、B2等對身體有益處的微量元素。還有喝花草茶也可以達到美白目的，比如，菊花，玫瑰花，橘皮等等。用開水沖泡，長期飲用也可以達到美白祛斑的目的。建議還是選擇對身體無害的食補來美白，

2、吃什么水果美白

很多水果具有美白效果。水果中富含各種營養成分，富含維生素B1 B2等多種對身體有利的微量元素，完全可以替代那些有害的化妝品，比如蘋果，，葡萄，番茄都富含皮膚所需要的維生素c,還有維生素B1 B2.對美白肌膚很有功效而且沒有危害，食用后沒有任何副作用，完全可以替代化妝品的功效，不用在擔心食用用后引起并發癥和患上皮膚癌的危險。完全可以還原女性水當當，滑嫩嫩的臉蛋。

3、美白化妝品的危害

現在正在流行各種美白化妝品，還有各種美白面膜。很多女性使用后很多面部出現紅腫，瘙癢，嚴重者出現過敏反應，發炎流膿，潰爛，需要就醫。這都是因為她們所使用的美白化妝品里含有超過國家標準的鉛,汞等有害元素，對人體的傷害很大，可能引起很多并發癥或者患上皮膚癌。因為使用不合格的美白化妝品，造成了無法挽回的創傷。女性朋友要慎重選擇美白方法。

4、薏米美白的方法

現在有一種薏米美白的方法，是純天然，無危害的美白方法，薏米又稱為薏仁米，薏仁米的主要成分是蛋白質，還含有豐富的素B1,B2,是人體不可缺少的元素。薏米可以改善皮膚粗糙，去除皺紋，還有去除角質的功效。長期使用可以達到美白的效果，對祛斑也有療效，將薏米煮水喝也對美白祛斑有奇效 ，這種薏米美白經濟實惠，療效神奇，使用沒有后顧之憂，值得推廣下去。

5、喝什么可以美白

能夠喝的還可以美白祛斑，那就當屬喝的花草茶，多喝花草茶可以讓肌膚白嫩無暇，許多花草長期飲用也可以達到美白肌膚，改善膚質的效果，還有去除肌膚角質的功效。比如薰衣草，玫瑰花，，馬鞭草，芙蓉花，三植，橘皮，菊花，洛神花。這些花草茶大多美白祛斑都具有美白效果。而且喝花草美白效果是全身都有效果，長期飲用可以使皮膚保持，水嫩光滑。

參考文獻