日常起居 1.清淡飲食，注意飲食衛生 2.適當飲用淡鹽水，補充水分及電解質 3.注意休息，睡眠充足 4.防寒保暖 治療調護 1.按摩前先對準穴位，再清潔局部穴位，按摩手法以指揉中脘、天樞、足三里、內關穴為法，力度大小適中，每次五分鐘，早晚兩次 2.嚴重不適，及時正規醫院就診。
